![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.bairesac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/160419135629_brain_promos_640x360_thinkstock_nocredit1.jpg\" "\\"160419135629_brain_promos_640x360_thinkstock_nocredit\\"")
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Aunque los mismos principios b\u00e1sicos deber\u00edan tambi\u00e9n ser de ayuda para mantener tu cerebro sano, las investigaciones cient\u00edficas tambi\u00e9n revelan secretos sobre otras maneras para mantenerte mentalmente en forma durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n
As\u00ed que, \u00bfc\u00f3mo podemos mantener activa nuestra materia gris?<\/p>\n
Activa tu cerebro<\/h3>\n
Es b\u00e1sico activar tu cerebro. Pero leer un poco o hacer crucigramas no es suficiente. Salir y aprender nuevas cualidades puede hacer una gran diferencia.<\/p>\n
Comida para el cerebro<\/h3>\n
Comer los alimentos adecuados tambi\u00e9n puede jugar un papel a la hora de mantener nuestros cerebros j\u00f3venes.<\/p>\n
El poder p\u00farpura<\/strong><\/p>\n <\/p>\n No s\u00f3lo es la isla japonesa de Okinawa el hogar de una proporci\u00f3n particularmente grande de personas de m\u00e1s de 100 a\u00f1os, sino que all\u00ed las tasas de demencia pueden llegar a ser hasta un 50% m\u00e1s bajas que en los pa\u00edses occidentales.<\/p>\n Algunos cient\u00edficos creen que un papel fundamental en esto lo tiene el vegetal favorito de los isle\u00f1os: la papa dulce p\u00farpura. Los cient\u00edficos piensan que comer estas papas dulces ayuda al flujo sangu\u00edneo, aportando a los cerebros de los isle\u00f1os gran cantidad de ox\u00edgeno. Dado que es dif\u00edcil que encuentres papas dulces p\u00farpuras en tu supermercado local, \u00bfqu\u00e9 deber\u00edas estar comiendo? Por suerte, hay otros alimentos p\u00farpura que contienen el mismo ingrediente \u00abm\u00e1gico\u00bb: las\u00a0antocianinas.<\/p>\n As\u00ed que aunque la fruta fresca y las verduras ayudan a mantenerte sano,\u00a0las frutas p\u00farpura como las zarzamoras y las verduras p\u00farpura como las berenjenas son particularmente beneficiosas para tu cerebro.<\/p>\n <\/p>\n El poder acu\u00e1tico<\/strong><\/p>\n La cocina japonesa es conocida por su amplia utilizaci\u00f3n del pescado. Se ha dicho que el\u00a0omega-3<\/strong>, un \u00e1cido graso que se encuentra en el aceite de pescado, puede protegerte contra la demencia. La dieta mediterr\u00e1nea tambi\u00e9n incluye aceite de pescado, y la Sociedad contra el Alzheimer de Reino Unido recomienda la dieta de estilo mediterr\u00e1neo como una de las formas de reducir el riesgo de desarrollar demencia. Los suplementos alimenticios con omega-3 son m\u00e1s controversiales, dado que algunos m\u00e9dicos creen que hacen falta m\u00e1s estudios para probar que son tan beneficiosos como comer pescado.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 tiene la ciencia de vanguardia reservado para el futuro?<\/p>\n Sangre joven<\/strong> puede mejorar tu memoria<\/strong><\/p>\n La memoria de ratones viejos mejor\u00f3 cuando les inyectaron sangre de ratones j\u00f3venes. Ya empezaron a realizarse experimentos con humanos.<\/p>\n Un corrientazo\u00a0puede estimular tu cerebro<\/strong><\/strong><\/p>\n Una peque\u00f1a descarga el\u00e9ctrica aplicada en el cuero cabelludo parece reforzar las conecciones entre las c\u00e9lulas cerebrales, seg\u00fan estudios hechos por la Fuerza A\u00e9rea de Estados Unidos.<\/p>\n Implantes cerebrales\u00a0pueden contrarrestar la demencia<\/strong><\/strong><\/p>\n Investigadores en Estados Unidos est\u00e1n trabajando en un implante cerebral que podr\u00eda ayudar a quienes sufren de demencia a formar nuevos recuerdos. <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mantener nuestros cuerpos en buenas condiciones es f\u00e1cil, en teor\u00eda. Si no padeces de una enfermedad cr\u00f3nica, solo hay que tener una dieta sana y practicar deporte.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1252,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.bairesac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/160419135704_brain-implant.jpg?fit=624%2C156&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8C7ru-k8","jetpack-related-posts":[{"id":1160,"url":"https:\/\/www.bairesac.com\/blog\/archivo\/1160","url_meta":{"origin":1248,"position":0},"title":"\u00bfQu\u00e9 le pasa al cuerpo cuando dejas de beber agua?","date":"7 abril, 2016","format":false,"excerpt":"Seguramente has escuchado alguna vez que la mayor parte de tu cuerpo es agua. 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El descubrimiento podr\u00eda abrir la v\u00eda de supercomputadores precisos y\u2026","rel":"","context":"En "Educaci\u00f3n"","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1053,"url":"https:\/\/www.bairesac.com\/blog\/archivo\/1053","url_meta":{"origin":1248,"position":3},"title":"El cerebro humano es impresionante","date":"19 febrero, 2016","format":false,"excerpt":"Un cerebro humano intacto pesa 1,5kg, solo 2% de la masa corporal, y aun as\u00ed consume el 20% de la energ\u00eda del cuerpo. Normalmente est\u00e1n sumergidos unas semanas en formol, un fluido que se utiliza para preservar los tejidos. 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